SolospA Prefeitura de Valinhos retoma esta semana a instalação de academias ao ar livre em praças e áreas de lazer de vários bairros do município. Nesta última etapa de implantação dos equipamentos pela Secretaria de Obras e Serviços Públicos, em parceria com a Secretaria de Esportes e Lazer que coordena o projeto, serão mais 23 academias, totalizando 48 espaços destinados à prática das atividades com aparelhos.
Nos últimos meses já foram instalados outros 25 conjuntos de equipamentos semelhantes, com diversos materiais, dentre eles: simuladores de cavalgada dupla, simuladores de caminhada duplos, giros verticais duplos, esquis duplos, aparelhos de pressão de pernas duplos, além de placas de orientações sobre a forma correta de usá-los e kits com quatro lixeiras para separação de lixos orgânicos e de materiais recicláveis.
Foram investidos nos aparelhos cerca de R$ 800 mil pela Prefeitura. A instalação das academias integra o programa Musculação ao Ar Livre, desenvolvido pela Secretaria de Esportes e Lazer do município.
Segundo o professor de Educação Física da SEL, Marcos Antonio Lopes, que atua na modalidade musculação e coordena o programa, a implantação destes equipamentos é importante para a promoção das atividades físicas, pois todos os conjuntos são de fácil utilização e os espaços possuem placas com explicações sobre postura corporal, o que permite as pessoas realizarem as atividades de forma segura e sem necessariamente a presença de profissionais de educação física ou supervisão da Secretaria de Esportes.
“Hoje, em momento de pandemia da Covid-19, fazer atividade física ao ar livre, evitando locais fechados e aglomeração, é uma alternativa para se manter em forma e não perder qualidade de vida e saúde. Mas sugerimos que as pessoas levem um pano com e álcool 70% para passar nos equipamentos, nas partes onde colocam as mãos”, alerta o professor.
“Nesses equipamentos enfatizamos a resistência de força, mobilidade articular e a flexibilidade. Sugiro que as pessoas realizem caminhadas intercaladas com a execução dos aparelhos, podendo fazer por repetição, ou por tempo. A pessoa pode realizar, por exemplo, cinco minutos em cada aparelho e caminhar 30 minutos. Realizando esse volume de atividade, ela atingirá o mínimo de atividade física orientada pela Organização Mundial de Saúde”, sugere.
O professor também explica que atividades físicas leves e moderadas, caminhadas e a utilização das academias ao ar livre, como indicado acima, podem promover a melhoria da saúde articular, da flexibilidade, da circulação sanguínea, além de diminuição da pressão arterial e fortalecimento do músculo cardíaco.
“Esses aparelhos não oferecem risco de lesão séria, mas deve-se tomar cuidado ao entrar e sair dos aparelhos, sem pressa e sempre com segurança e equilíbrio. Deve-se procurar manter uma postura corporal bem alinhada, mas confortável. Respeite suas articulações e deixe-as se moverem livremente, mas como controle e precisão. Não exagere na amplitude dos movimentos, respeite suas limitações articulares. Realize os movimentos lentamente e com controle e evolua aos poucos”, orienta.
Parquinhos
A Prefeitura também adquiriu 38 parquinhos para as escolas municipais. Os equipamentos não puderam ser instalados anteriormente em razão do atraso da entrega pela empresa e estarão na programação da Secretaria de Obras e Serviços Urbanos para futura implantação. Outros dois parquinhos foram instalados ao lado da Unidade Básica de Saúde do Jardim São Marcos e um no CLT (Centro de Lazer do Trabalhador) ‘Ayrton Senna da Silva’. No total foram investidos cerca de 1 milhão na compra dos 40 equipamentos.
LOCAIS ONDE JÁ FORAM INSTALADAS ACADEMIAS AO AR LIVRE:
– Parque Portugal (Praça Aurélio Gobato)
– Bom Retiro II (Praça Zumbi dos Palmares)
– Jardim Centenário (Praça Renato Luiz Spadaccia)
– Jardim das Figueiras (área entre a Avenida Thereza Pogetti e Avenida Olga Pogetti)
– Ponte Alta (área entre Rua Felício Perseghetti e Rua Antônia Perseghetti)
– Jardim América II (Praça Geraldo Salles Puppo)
– Vila Santo Antônio (Praça Rotary Club / Colina do Sol)
– Jardim Nova Palmares I e II (área da esquina da Rua Dez com Rua Dezessete)
– Centro de Lazer do Trabalhador (ao lado da administração)
– Centro de Lazer do Trabalhador (em frente a quadra de tênis)
– Jardim São Pedro / Jardim Eliza (Avenida Rosa Belmiro Ramos, em frente ao nº 775)
– Jardim Santo Antônio (Praça Aurélio Olivo, na Rua Dom João VI nº 432)
– Jd Novo Mundo (Rua dos Manacás, em frente ao nº 414)
– Frutal (ao lado da UBS, na Rua Julia Lovisaro Vicentini)
– Jardim Nova Espírito Santo (esquina da Rua Umbelina Sabaiane com Rua Éder Bucati)
– Jardim dos Manacás (Rua das Acácias, em frente ao nº 910)
– Jardim das Palmeiras (Rua Vico Levrero, em frente ao nº 284)
– Capuava (Rua das Azaléias, em frente ao nº 2188)
– Água Nova (Rua Valmir Antônio Capelari, em frente ao nº 49)
– Jardim Celani (Praça Cartonifício, na Rua Minas Gerais)
– Lenheiro (Rua Luís Fernando Vale de Almeida Bissoto, em frente ao nº 115)
– Castelo (Rua José Pisciota, em frente ao nº 135)
– Parque dos Lagos (Avenida Dr. Altino Gouvêia)
– Jardim Primavera (Praça da Bíblia, na Rua Raimundo Bissoto em frente ao nº 365)
– Jardim Pinheiros (Praça da Paz, na Avenida João Antunes dos Santos)
– Jardim São Marcos (ao lado da UBS)
– Jardim São Marcos (na Praça dos Girassóis)
BAIRROS QUE RECEBERÃO AS NOVAS ACADEMIAS:
– São Cristóvão (Praça Monteiro Lobato, em frente ao nº 158)
– São Jorge (Praça Jardim Valinhos, na Rua Itatiba, em frente ao nº 30)
– Morada do Sol / Jd Universo (Rua João Catellan, atrás do Centro Comunitário)
– Jardim Panorama (Praça Antônio Juliato, na Rua Amélia Bucioli Valente nº 67)
– Jardim Maracanã (ao lado da CEMEI, na Rua Jácomo Bersan em frente ao nº 616)
– Colina dos Pinheiros (Rua Américo Boneto em frente ao nº 74)
– Boa Esperança (Rua Professora Orlinda Martineli de Souza, em frente ao nº 7)
– Jardim Alto da Boa Vista (Rua Alberto Franceschini em frente ao nº 52)
– Jardim Jurema (ao lado do Centro do Dia do Idoso, na Rua Me. Maria do Calvário, em frente à portaria do Vivenda das Cerejeiras)
– Jardim São Luiz (ao lado da nova CEMEI, na Rua Mercídio Pazelli)
– Reforma Agrária (em frente a casinha de madeira no terreno abaixo da UBS)
– Jardim Jurema (Rua Vicente Ângelo Bissoto, em frente ao nº 677)
– Bosque dos Eucaliptos (entrada do bairro, na Rua Um com Rua Cinco)
– Jardim Lorena (estacionamento Campo do Jupa, na Rua Antônio Geraldo nº 216)
– Parque Portugal (na praça entre a Rua Evora e Rua Beja)
– Parque das Colinas (Avenida Tancredo Neves em frente ao nº 234)
– Bom Retiro I (Praça Antônio Veche, na Rua José Tordin)
– Parque CECAP / Jardim Paraíso (Praça Amélio Borin, na Rua das Acácias nº 399)
– Vila Santana (Praça Pará, na Praça Pará em frente ao nº 18)
– Santa Gertrudes (ao lado da Quadra, na Rua Antônio Cremasco nº 298)
– Chácaras Silvânia (em frente ao Itamaracá Mall)
Fonte:http://www.valinhos.sp.gov.br/noticias/pracas-de-valinhos-oferecem-48-novas-academias-ao-ar-livre